Comment gérer le stress dans votre entreprise ?
Mon approche de la gestion du stress est concrète et pragmatique, fondée sur la détente corporelle et mentale.
Je vous propose des séances individuelles d'Amma Assis (Shiatsu sur chaise) ou en ateliers collectifs avec le Do In .
Qu'est ce que le massage Amma Assis ?
Le Amma Assis est une technique rapide et efficace, idéale pour des pauses bien-être en entreprise :
💼 Pratique et adaptable : séances de 20 à 30 minutes, réalisées habillé(e), sur une chaise ergonomique.
👐 Techniques variées : acupression, étirements, balayages, percussions et malaxages, pour une détente suivie d’une dynamisation.
🌟Les bienfaits du massage Amma Assis pour vos équipes
💪 Vitalité accrue : équilibre énergétique, meilleure circulation et système immunitaire renforcé.
😌 Réduction des tensions : soulage les douleurs (maux de dos, tensions musculaires) et diminue le stress.
🌙 Meilleure récupération : favorise un sommeil réparateur et l’élimination des toxines.
✨ Bien-être global : apaise, calme, et améliore la conscience du corps et des émotions.
"Adopter l'Amma Assis, c’est investir dans des collaborateurs plus énergiques, concentrés et épanouis, pour une performance collective optimisée"
Un investissement gagnant pour une QVT durable
Des séances régulières (1 à 2 fois par mois) permettent de lutter efficacement contre :
✨ La fatigue des longues journées de travail,
✨ Le stress chronique,
✨ Le manque d’activité physique et les tensions musculaires.
Tarifs pour un minimum de 3h (+ frais de déplacement)
- 3 heures / 6 à 12 personnes massées / 240€
Au delà des 3 heures, taux horaire de 80€
Ce tarif est dégressif pour les prestations régulières (+ de 10 heures/mois).
Je me déplace au Chesnay, Versailles, La Celle St Cloud, Rueil-Malmaison, Nanterre et toutes villes limitrophes à 30mn.
Frais pour le déplacement à prévoir (0,606€/km ou forfait)
Qu'est ce que le Do-In 🌿 (Auto Shiatsu) ?
Le Do In, issu du shiatsu et de la médecine traditionnelle chinoise, est une pratique accessible et efficace pour améliorer la qualité de vie au travail (QVT). En ateliers d’une heure, il contribue à réduire la fatigue et les tensions musculaires, particulièrement celles liées aux positions prolongées, tout en stimulant la performance des collaborateurs.
Pourquoi adopter le Do In en entreprise ? 💼
Un outil simple et adaptable
- Se pratique en tenue de travail (souple et confortable), sur chaise, et ne nécessite pas d’infrastructures spécifiques.
- Idéal pour des pauses bien-être ou des ateliers ponctuels.
🌟 Le Do In : des bénéfices concrets pour l’entreprise
✅ Amélioration de la productivité : un collaborateur détendu et énergique est plus performant.
✅ Réduction de l’absentéisme : en soulageant les tensions physiques et en diminuant le stress, le Do In aide à prévenir les troubles musculo-squelettiques (TMS) et les risques psychosociaux (RPS).
✅ Engagement renforcé : ces moments de détente valorisent les collaborateurs et renforcent leur sentiment d’appartenance.
Des impacts mesurables sur les collaborateurs
Stimulation des fonctions clés du corps 🌀
- Respiration, favorisant la concentration.
- Circulation sanguine et lymphatique, améliorant la vitalité.
- Digestion, pour une meilleure gestion des énergies.
- Système nerveux, contribuant à une régulation du stress.
Résultats visibles sur le bien-être 🌟
✨ Diminution notable de la fatigue et du stress.
✨ Réduction des tensions musculaires, notamment au niveau du dos, des cervicales et des épaules.
✨ Une meilleure harmonie entre corps et esprit, essentielle pour maintenir une énergie durable.
Le retour sur investissement : pourquoi c’est gagnant ?
💰 Optimisation des coûts liés aux arrêts maladie grâce à une prévention active des troubles physiques et mentaux.
📈 Amélioration des performances globales de l’entreprise en favorisant la concentration et la motivation des collaborateurs.
🌟 Renforcement de l’image employeur : une entreprise attentive au bien-être de ses équipes attire et fidélise les talents.
Tarifs au forfait (+ frais de déplacement)
- 1 heure : 120,00€
- 2 heures : 180,00€
Groupes de 8 personnes maximum
Je me déplace au Chesnay, Versailles, La Celle St Cloud, Rueil-Malmaison, Nanterre et toutes villes limitrophes à 30mn.
Frais pour le déplacement à prévoir (0,606€/km ou forfait).