Atelier collectif

Automassage (Do In)

L’auto-massage, issu du shiatsu et de la médecine traditionnelle chinoise, est proposé lors d'atelier d'une heure. Il est pratiqué en vue du développement de la santé physique, de la sérénité mentale.

Il soulage la fatigue et la tension musculaire, qui peuvent être dues à une position assise prolongée.

 

L'auto-massage se pratique facilement en entreprise, à n’importe quel moment de la journée, tout en restant habillé (tenue souple et confortable), assis sur tapis ou sur chaise, parfois en position allongée.

Il permet de travailler sur des zones précises : visage, cervicales, épaules… par de simples gestes d’effleurement, de tapotement, d’étirement et de pression.

Le Do in vise à stimuler les grandes fonctions du corps :

  •  La respiration
  •  La circulation sanguine, lymphatique
  •  La digestion
  •  Le système nerveux

 

Pourquoi mettre en place des ateliers d’auto-massage en entreprise ?

  • Apprendre des gestes simples pour délier les tensions liées à votre quotidien
  • Se relaxer en quelques minutes sur votre lieu de travail
  • Mieux se connaitre et gérer le stress de façon autonome

 

Les bienfaits de l’auto-massage ?

  • Réduire la fatigue
  • Réduire le Stress
  • Soulager les tensions musculaires
  • Assurer l’harmonie entre le corps et l’esprit
  • Favoriser la circulation de l’énergie


En groupe de 10 personnes maximum, « apprenez les gestes de l’automassage, venez vous décontracter et relâcher les tensions musculaires accumulées ! ».
 

Les tarifs (net de taxes) : 

Groupes de 8 personnes maximum

  • 1 heure : 120,00€ 
  • 2 heures : 180,00€ 


Je me déplace au Chesnay, Versailles, La Celle St Cloud, Rueil-Malmaison, Nanterre et toutes villes limitrophes à 30mn.
Frais pour le déplacement à prévoir (0,575€/km ou forfait).