Qu'est ce que le Shiatsu ?
Le Shiatsu (terme japonais signifiant pression des doigts) est une discipline énergétique manuelle, fondée à l’instar de l’acupuncture sur les principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise.
Il s'applique dans les domaines de la prévention et du mieux-être.
Le shiatsu a pour but d’agir sur la circulation de l’énergie dans le corps. Pour se faire le praticien exerce des pressions avec les doigts en suivant les méridiens ou les points d’acupuncture et des étirements, des mobilisations.
Le Shiatsu s'inscrit dans une conception globale de la santé : physique, psychique et émotionnelle.
Il est notamment pratiqué pour diminuer le stress, se détendre, assouplir les muscles, stimuler la circulation du sang et des flux énergétiques, etc…
Les bienfaits du Shiatsu
Se détendre
Respirer
Améliorer la qualité de sommeil.
Réduire le stress
Equilibrer la vie émotionnelle
Diminuer les troubles digestifs
Soulager les maux de dos
Douleurs chroniques
Réduire les tensions musculaires
Préparation et récupération sportive
Apaiser les migraines, maux de tête
Douleurs chroniques
Apaiser les troubles gynécologiques
Endométriose
Ménopause
Renforcer le système d'autodéfense de l'organisme
Renforcer l'énergie et la vitalité
Le tout contribuant à améliorer l’état de la personne.
Le Shiatsu est une méthode de relaxation, d’aide à la personne et de mieux-être s’inscrivant dans le domaine de la prévention.
Il peut également accompagner des pathologies lourdes : cancer, sclérose en plaque, fibromyalgie, Parkinson, Alzheimer, autisme, handicap…,
Un peu d'histoire
Au Japon, le shiatsu est une thérapie manuelle reconnue dont l’objectif est de permettre le bien-être physique et psychologique.
Selon la définition donnée en 1957 par le ministère japonais de la Santé, le shiatsu est « une technique qui utilise les doigts et les paumes des mains, pour exercer des pressions en des points déterminés, avec l'objectif de corriger des irrégularités de l'organisme, de préserver et d'améliorer l'état de santé et de contribuer à l'amélioration d'états morbides spécifiques ».
En 1964 le Shiatsu était enfin reconnu comme une pratique indépendante des massages.
En 1970, le Shiatsu fit son apparition en France grâce à des Maîtres.
Le shiatsu est également l’une des huit médecines dites « non conventionnelles » ayant été jugées dignes d’intérêt lors des travaux d’une résolution du Parlement européen, le 16 mars 1997 (rapport Lannoye & Collins).
Certaines mutuelles prennent en charge les séances de Shiatsu, n’hésitez pas à vous renseigner auprès de la vôtre.
Comment se déroule une séance ?
Chaque séance est personnalisée.
Pour la première séance, un entretien d'environ 30 minutes permet d'établir à un bilan énergétique qui permettra de répondre à vos besoins.
Les séances suivantes débutent par un moment d'échange, elles durent environ 1h15 :
Les séances se terminent par un temps de discussion.
La personne reste habillée, en tenue souple, allongée sur table basse type "feldenkrais".
La séance peut se dérouler en position assise pour les personnes ne supportant pas la position couchée.
Des précautions à prendre
Le shiatsu ne se substitue pas à un avis et à un traitement médical.
Il faut toujours consulter un médecin en cas de pathologies.
De fait, il n'est pas recommandé de faire une séance de shiatsu en cas de lésions cutanées, d'inflammation, d'hémorragie, d'ulcère, de fièvre, de troubles cardiaques, ni après une opération chirurgicale.
Il sera également important de me prévenir en cas de grossesse ou de pathologies lourdes afin d'adapter au mieux le shiatsu.